打开微信"扫一扫",打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

   新闻中心 >>酷乐网球生活天地

[ 网球技巧 ] 不了解击球时的重心变化,你就不懂什么是控球 #酷乐网球

时间:2016-12-28 14:02:12
相关标签: 


  重心,对击球的影响很大,具体的是这几个方面:

  ①发力 ②稳定性 ③速度 ④旋转


发力

击球的力量最初的来源是腿,

例如发球,

职业运动员的腿部弯曲角度很大。如图:



发球的腿部弯曲蹬地,

一是为了给击球增加更多的力量,

二是升高击球点,增加进球率

所以我们在看比赛的时候能感觉出比赛进行到球员的疲惫期,发球质量会下降很多,一部分原因就是腿上的力量不行了。

在正手反手方面,腿部发力,以更好的转体。



另外,重点不是让大家知道为什么要降重心,

重点是怎么降重心,降多少。

怎么降重心?

腿部弯曲,如图:



关于重心,有个很有意思的:

就是很多人说自己重心降下去了,但实际呢?自己看一下自己打球的视频会发现还是站着。

所以,重心降多少呢?



膝盖高度的球,基本是蹲下,

而后用力向上提拉

正常高度,要能充分用上腿上蹬地的力量,如图:



高球,

更得降重心,

以跳起击球,如图: 



关于低球,

记住这样一句话,击球时的挥拍不是捞球,而是保持挥拍不变型的击球。



稳定

这一点主要取决于挥拍时的重心转移。

首先可以肯定的是,

在击球时,

重心保持在一个高度上,

击球更稳定。

另一点就是,

重心的变化要与挥拍的时机吻合。

看一下:



从蹬地发力的时候,

人向前,球拍由于惯性,后摆了一下,这说明手臂已经开始向前加速了。

若挥拍与身体的力量脱节,击球的时机就很难把握准,稳定性会下降很多。



速度

一直说向前击球,

但是你了解向前击球的核心吗?

手臂努力的向前击球了,

还是打不快打不深,为什么?

原因是你的重心还留在后面。



半开放或直角式正手击球,

刚开始重心在后腿,如果重心不从后面转到前面,挥拍的向前的轨迹能少多少光年?

所以,击球时重心向前,如图:



△怎么知道自己的重心向前没有?

很简单,经常“金鸡独立”就不对了,

即,击球时发力腿在地上,另一只腿抬起。

当然,这种击球方式,能增加旋转,

就是下面要说的。



△旋转

重心从下向上升起,

使挥拍的轨迹弧线更大,从而上旋更多。

这一点没什么可以解释的。

在实际的应用中,可以通过这个变化节奏等。

所以,如果不知道这些,

控球就会少一个核心环节。

那也就难以把控球的深度、高度等。



底部动图_副本.jpg

喜欢 12   浏览 292  
相关标签: 
[ 网球资讯 ] 回顾2016年最难忘的20个网球瞬间 #酷乐网球 WILSON-PTR青少年网球星战赛上海赛区 宝山酷乐站第五站橙-绿组回顾
游客

会员评论 MemBer Comments
关于我们  |   帮助中心  |   联系我们  |   服务条款  |   法律声明  |   友情链接  |   商务合作  |   广告服务  |   招聘英才
Copyright © 2010-2013 酷乐网版权所有   沪ICP备10210641号